Как настроиться на соревнования

Как можно подготовиться и настроить себя перед выходом на ковер

Что взять с собой на соревнования

1. Предметы, с которыми выступаешь
2. Купальники
3. Боди
4. Выступательные и разминочные полупальцы
5. Резину
6. Наколенники, пояс, бинты
7. Форма (майка, шорты, лосины)
8. Теплую кофту, если на улице холодно
9. Спортивный костюм (сейчас он обязателен на награждении)
10. Носки
11. Диски
12. Косметичку (косметика, шпильки, резинки, сетка, расческа, лак)
13. Талисман

Как настроиться

1. Не смотрите на соперниц, чтобы зря не нервничать. Сосредоточьтесь только на своем выступлении.
2. За час до выхода съешьте что-то сладкое, это здорово помогает! А еще можно попить травяной чай, чтобы успокоить нервишки.
3. Поговорите с предметом, попросите его не подвести.
4. Придумайте собственный ритуал, который будете делать на всех соревнованиях. Например, я всегда выхожу на площадку с левой ноги.
5. Сильно подуйте на большие пальцы рук, чтобы успокоиться.
6. Пройдите упражнение в голове.

Успехов и побед!