Про лишний вес

Идеальная фигура или сколько должна весить гимнастка

Очень маленькому проценту гимнасток удаётся оставаться достаточно худыми всю свою спортивную карьеру!
Подавляющее большинство гимнасток имеют или имели когда-либо лишний вес.
Почему так происходит?

Потому что выйти за рамки гимнастических стандартов не составляет труда: нужно быть очень худой в жизни, чтобы хотя бы неплохо смотреться на ковре.
Поддерживать низкую жировую массу в течение 10-15-20 лет занятий спортом сложно.
Первый опасный возраст выхода ситуации из под контроля приходится на подростковый (примерно 11-14 лет). В этот период гимнастка может растолстеть.
В юношеском возрасте (15 лет-21 год) поправляются все остальные, кто не набрал вес в подростковом возрасте.
Важно понимать, что держать (контролировать) вес намного легче, чем его сбрасывать.

Что делать, если ребёнок начинает поправляться?
Нужно поддержать девочку морально и начать вместе с ней просвещаться.
Потратить время на совместное чтение статей по вопросам питания, сброса/набора веса, калорийности продуктов и т.д.
Иначе может выйти так, что они вроде как и стараются сбросить вес, что-то меняют в питании, сидят на диетах, отказываются от определенных продуктов, а результата не видно, потому что попросту нет главного условия похудения - дефицита калорий - это когда ты ешь меньше калорий, чем необходимо для поддержания веса.
А если нет дефицита-то и вес не будет уходить!!!
Нет дефицита - нет похудения!

В интернете полно информации о похудении, остаётся только отделить зёрна от плевел, чтобы ещё больше не уйти в бредовые советы непрофессиональных диетологов и прочих псевдо специалистов.

Сколько должна весить гимнастка?

Допустимое отклонение параметров веса при росте до 169 см. +/- 1 кг.

Допустимое отклонение параметров веса при росте от 170 см. +/- 2 кг.

Коэффициент фактурности − отношение роста сидя к росту стоя умножить на 100 – для гимнасток должно быть менее 50.